Мастер-классы

среда, 18 марта 2015 г.

Было - стало

Минус 15 кг однако...
Было


Стало



29 комментариев:

  1. Супер! Вот это ты молодчинка и просто красавица))

    ОтветитьУдалить
  2. Красавица... Умница, Света! Горжусь тобой! Продолжай в том же духе!))

    ОтветитьУдалить
  3. ого!!! вот это сила воли, вот это я понимаю, результат налицо!!!! молодец!!!

    ОтветитьУдалить
  4. Ого!
    Мне ты нравилась всегда :), но минус 15 - не могут не восхищать! В голове не умещается - вот это сила воли! Держись! :)

    ОтветитьУдалить
  5. Света, поздравляю и присоединяюсь ко всем комментариям выше! Умничка!!!

    ОтветитьУдалить
  6. Браво, потрясающий результат. Так держать!

    ОтветитьУдалить
  7. Света, как же ты МОЛОДЕЦ!!!!! Это сколько ж терпения, а?

    ОтветитьУдалить
  8. Восхищаюсь тобой, Светик!!! Молодчина!!!

    ОтветитьУдалить
  9. Светик,какая молодец! Красавица!
    Как тебе это удалось?

    ОтветитьУдалить
  10. Ух ты! Светик,стройняшечка однако!!! Молодец!!!...я тож..."усиленно" готовлюсь к лету-по 10мин в день на беговой дорожке хожу :)

    ОтветитьУдалить
  11. Супер! Делись, пиши, как?
    можно на почту :)

    ОтветитьУдалить
  12. Молодец, Светочка, главное сила воли и желание и все получится.

    ОтветитьУдалить
  13. Поздравляю!!! Молодец!! Такая вдохновительница!!!
    Пойду пресс качать, а то лето скоро.

    ОтветитьУдалить
  14. Молодец!
    Пойду тоже бока понапрягаю))

    ОтветитьУдалить
  15. Девочки, спасибо за добрые слова - мне очень приятно! На вопросы, как мне это удалось отвечаю - основной момент - кардинальные изменения в питании. Я не называю это диетой, потому что планируют так питаться всю оставшуюся жизнь. Я на 100% отказалась от сахара и всего, что его содержит, туда же мучное и жареное. Соблюдают сочетаемость продуктов - то есть мясное с гарниром не ем - или гарнир с салатом или мясо/рыба с овощами.
    Основную перестройку я прошла за месяц на системе питания (вот это можно назвать диетой) "шесть лепестков" - кому интересно, легко найдёте в гугле.
    Зарядку делаю весьма условную. Это скорей лёгкая разминка. Вот и все. На достигнутом не буду останавливаться. Мой план - ещё столько. Ведь я весила больше 100 кг...

    ОтветитьУдалить
  16. Сложно отказаться от сахара и всего, что его содержит, особенно если любишь шоколад :) А сухофрукты ты еш?

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Можно есть чёрный шоколад (не менее 70% какао) где-то одну полосочку в день или сухофрукты. Но отдельно от всего. В смысле должен быть минимум час после другой еды и час до новой.

      Удалить
  17. Светлана - РЕСПЕКТ! За то, что желание пересилило "все невозможности"! И за силу воли!!!!!!!!!!!!!
    Но красавица ты на всех фотографиях!!!!!!

    ОтветитьУдалить
  18. Ну просто красавица!Была,есть и будешь ею!!!!
    Молодец,что решила похудеть!У меня сейчас много знакомых худеют и меня та участь не прошла мимо(только не надо смеяться)))Но я уже скинула этих 5 кг)))Главное,не начать опять кушать от души)))

    ОтветитьУдалить
  19. Света, ты шикарна!!!! Хотя и была красавица, красоту из тела не выгнать, каким бы оно ни было ))) Прочитала про твои эти лепестки, я бы так не смогла точно! Восхищаюсь твоей силой воли!

    ОтветитьУдалить
  20. Света, просто круто! Чудесно выглядишь! Напиши подробный пост (как ответы в комментариях), думаю, очень многим интересно. Тя мясо одно кушаешь? Вот вообще без ничего?

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Почему одно? С овощами :)
      Подробный пост может попозже, сейчас ребёнок заболел - не до того.

      Удалить
  21. Ты такая умничка, в платье тебе очень идет!!! Супер-конфетка!!! А говорят в офисе только себя запускают, врут)))

    ОтветитьУдалить