Девочки, спасибо за добрые слова - мне очень приятно! На вопросы, как мне это удалось отвечаю - основной момент - кардинальные изменения в питании. Я не называю это диетой, потому что планируют так питаться всю оставшуюся жизнь. Я на 100% отказалась от сахара и всего, что его содержит, туда же мучное и жареное. Соблюдают сочетаемость продуктов - то есть мясное с гарниром не ем - или гарнир с салатом или мясо/рыба с овощами. Основную перестройку я прошла за месяц на системе питания (вот это можно назвать диетой) "шесть лепестков" - кому интересно, легко найдёте в гугле. Зарядку делаю весьма условную. Это скорей лёгкая разминка. Вот и все. На достигнутом не буду останавливаться. Мой план - ещё столько. Ведь я весила больше 100 кг...
Можно есть чёрный шоколад (не менее 70% какао) где-то одну полосочку в день или сухофрукты. Но отдельно от всего. В смысле должен быть минимум час после другой еды и час до новой.
Ну просто красавица!Была,есть и будешь ею!!!! Молодец,что решила похудеть!У меня сейчас много знакомых худеют и меня та участь не прошла мимо(только не надо смеяться)))Но я уже скинула этих 5 кг)))Главное,не начать опять кушать от души)))
Света, ты шикарна!!!! Хотя и была красавица, красоту из тела не выгнать, каким бы оно ни было ))) Прочитала про твои эти лепестки, я бы так не смогла точно! Восхищаюсь твоей силой воли!
Света, просто круто! Чудесно выглядишь! Напиши подробный пост (как ответы в комментариях), думаю, очень многим интересно. Тя мясо одно кушаешь? Вот вообще без ничего?
Вау! Умничка! Так держать!
ОтветитьУдалитьСупер! Вот это ты молодчинка и просто красавица))
ОтветитьУдалитьКрасавица... Умница, Света! Горжусь тобой! Продолжай в том же духе!))
ОтветитьУдалитього!!! вот это сила воли, вот это я понимаю, результат налицо!!!! молодец!!!
ОтветитьУдалитьОго!
ОтветитьУдалитьМне ты нравилась всегда :), но минус 15 - не могут не восхищать! В голове не умещается - вот это сила воли! Держись! :)
Света, поздравляю и присоединяюсь ко всем комментариям выше! Умничка!!!
ОтветитьУдалитьБраво, потрясающий результат. Так держать!
ОтветитьУдалитьВосторг!!!!!!!!
ОтветитьУдалитьСвета, как же ты МОЛОДЕЦ!!!!! Это сколько ж терпения, а?
ОтветитьУдалитьСвета, БРАВО !!!
ОтветитьУдалитьВосхищаюсь тобой, Светик!!! Молодчина!!!
ОтветитьУдалитьСветик,какая молодец! Красавица!
ОтветитьУдалитьКак тебе это удалось?
Ух ты! Светик,стройняшечка однако!!! Молодец!!!...я тож..."усиленно" готовлюсь к лету-по 10мин в день на беговой дорожке хожу :)
ОтветитьУдалитьСупер! Делись, пиши, как?
ОтветитьУдалитьможно на почту :)
Молодец, Светочка, главное сила воли и желание и все получится.
ОтветитьУдалитьПоздравляю!!! Молодец!! Такая вдохновительница!!!
ОтветитьУдалитьПойду пресс качать, а то лето скоро.
Молодец!
ОтветитьУдалитьПойду тоже бока понапрягаю))
Девочки, спасибо за добрые слова - мне очень приятно! На вопросы, как мне это удалось отвечаю - основной момент - кардинальные изменения в питании. Я не называю это диетой, потому что планируют так питаться всю оставшуюся жизнь. Я на 100% отказалась от сахара и всего, что его содержит, туда же мучное и жареное. Соблюдают сочетаемость продуктов - то есть мясное с гарниром не ем - или гарнир с салатом или мясо/рыба с овощами.
ОтветитьУдалитьОсновную перестройку я прошла за месяц на системе питания (вот это можно назвать диетой) "шесть лепестков" - кому интересно, легко найдёте в гугле.
Зарядку делаю весьма условную. Это скорей лёгкая разминка. Вот и все. На достигнутом не буду останавливаться. Мой план - ещё столько. Ведь я весила больше 100 кг...
Сложно отказаться от сахара и всего, что его содержит, особенно если любишь шоколад :) А сухофрукты ты еш?
ОтветитьУдалитьМожно есть чёрный шоколад (не менее 70% какао) где-то одну полосочку в день или сухофрукты. Но отдельно от всего. В смысле должен быть минимум час после другой еды и час до новой.
УдалитьСветлана - РЕСПЕКТ! За то, что желание пересилило "все невозможности"! И за силу воли!!!!!!!!!!!!!
ОтветитьУдалитьНо красавица ты на всех фотографиях!!!!!!
Поздравляю! Так держать!
ОтветитьУдалитьНу просто красавица!Была,есть и будешь ею!!!!
ОтветитьУдалитьМолодец,что решила похудеть!У меня сейчас много знакомых худеют и меня та участь не прошла мимо(только не надо смеяться)))Но я уже скинула этих 5 кг)))Главное,не начать опять кушать от души)))
Света, ты шикарна!!!! Хотя и была красавица, красоту из тела не выгнать, каким бы оно ни было ))) Прочитала про твои эти лепестки, я бы так не смогла точно! Восхищаюсь твоей силой воли!
ОтветитьУдалитьВау, какая молодчина!
ОтветитьУдалитьСвета, просто круто! Чудесно выглядишь! Напиши подробный пост (как ответы в комментариях), думаю, очень многим интересно. Тя мясо одно кушаешь? Вот вообще без ничего?
ОтветитьУдалитьПочему одно? С овощами :)
УдалитьПодробный пост может попозже, сейчас ребёнок заболел - не до того.
Ты такая умничка, в платье тебе очень идет!!! Супер-конфетка!!! А говорят в офисе только себя запускают, врут)))
ОтветитьУдалитькрасота!!!! молодец какая!
ОтветитьУдалить