Мастер-классы

суббота, 19 января 2013 г.

Где взять энергию?


Девочки, изо всех сил не хотела "включать нытика", но что-то меня совсем допекло - нужно выговориться общественности и необходим ваш совет.
У меня закончилась жизненная энергия - ни на что не хватает сил. С утра просыпаюсь уже усталая. Первый совет, который я дала бы другому человеку в моей ситуации: "Сходи куда-нибудь развейся". Но дело в том, что это самое "сходи-развейся" для меня с момента рождения Кирюшки - непозволительная роскошь. Кирюша очень ко мне привязан и это помогло моим родным и близким занять очень удобную позицию: "Он без тебя так орет, он так к тебе привязан, а я старенькая(ий), слабенькая (ий), больная (ой) и справится с ним не могу". Причем это позиция не только бабушек-дедушек, но и мужа - он старше меня на 7 лет, что по его мнению тоже дает ему право прикрываться якобы старостью и якобы слабостью. Я прикинула, что за почти 2 года (ну, грубо говоря более 600 дней), я суммарно провела без Кирюши менее суток. Недавно муж не выдержал с ним и часа - пришли в стоматологический кабинет, где я лечила зуб и стали вдвоем над душой врачу, в результате тот стал нервничать и торопиться и не дошлифовал мне пломбу.... Ну это нормально???
Ну и доконала, видимо, меня наша болезнь - мамы ведь не болеют - сама помираю, а "дай-подай, принеси, убери, пожалей, поноси на ручках".
И всё. Я сдох. Тут видимо и авитоминоз, и физическое, и психологическое. В результате я попала во второй замкнутый круг - из за того, что я усталая и раздраженная, я не хочу делится этим с окружающими, нести негатив в массы, в результате я больше замкнулась и стала гораздо меньше общаться, а это для меня дополнительный фактор стресса. Самое в этом страшное для меня, что безумно желанный и любимый ребенок начинает меня раздражать. Возраст у него непростой, и характер тоже, но вчера я опять не могла его 2 часа уложить никакими силами и по итогу сорвалась на крик и отшлепала его, что в принципе всегда считала для себя недопустимым.
В общем, я к вам опять за конкретными практическими советами - как встряхнуться, поднять уровень жизненной энергии, если исходить из условия, что сбежать куда-то без ребенка я не могу. Прошу советов максимально конкретных: конкретные витамины, конкретные медитации, книги, фильмы - всё что помогает вам.

66 комментариев:

  1. блин,оказывается я не одна.и у меня такая же ерунда=(((((((((послушаю...

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Держись, будем приходить в себя вместе :))

      Удалить
  2. Я сегодня целый вечер "Скарлетт" пересматривала... увидела по телеку кусочек, и захотелось посмотреть... скачала, посмотрела...
    Душой отдохнула, но жизненных сил и вдохновения не прибавилось ;)
    У меня та же песня - малой кроме меня и мужа сидеть особо ни с кем не хочет. Иногда тоже завожусь, говорим мы мало, а жестами я не всегда понимаю, что он хочет. Малой психует, я срываюсь )))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. О, у меня Кирюшка тоже - говорит на тарабарском и устраивает мне скандалы, что я его не понимаю :) Хотя я его и так понимаю в 90% случаев :))) "Ма, ба го шудя-шудя" - только мама такое поймет :)))))))
      (перевод - мама, ударь мяч сюда) :)

      Удалить
  3. Если честно,когда доча была маленькая-это был ураган в памперсах:)Сейчас вспоминаю с улыбкой,а тогда...только молитва и ...подружки реальные:))))) Просто приходили на чай-кофе,поболтать,поделиться чем-то,и прогулки по любимым местам(очень спасали!).

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Так хочется с подружками пообщаться... Но это такая редкость - я со всем не совпала по времени рождения ребенка - все сейчас на работах и очень заняты... Но совет хороший! Вот засяду за телефон, всем прозвоню воззву к совести :))) Некоторые с момента рождения Кирюшки ни разу у нас не были, некоторые по 1-2 раза. Вот я им устрою, поросятам :)))))

      Удалить
  4. Света, очень понимаю тебя и сочувствую.. Мне с Алисой никто ни когда не помогал.. у мужа позиция "ты хотела ребенка - воспитывай", бабушка и дедушка работают (много работают, на внуков нет времени). Тоже частенько от истощения страдаю. Мне помогает медитация и всякие другие психологические техники. На ютюбе есть медитативные ролики. Я полежу 30мин. послушаю.. даже поплачу.. и такая оновленная становлюсь. Как заново рождаюсь. Ну и витамины нужно принимать.. Омега-3-ненасыщенные жирные кислоты, лецитин, MgB6 - такие отлично помогают (восстанавливают нервную систему и тонус организма)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Огромнейшее спасибо!!! Правда! Такой очевидный и такой правильный совет - думаю, и как я сама не додумалась про эти витамины - прямо сегодня куплю. И медитации не подумала на ютубе искать! Оксаночка, ты - гений! Буду сегодня лечиться! :))))

      Удалить
  5. Витамины обязательно, Светочка. Сочувствую, мне кажется с мальчиками сложнее, они такие подвижные и любопытные :) Но есть и хорошая новость--дети растут :)На свежем воздухе побольше бывать. И малому будет интереснее, чем просто в 4-х стенах. Держись, дорогая. Зимой всегда сложнее...

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Оксаночка, спасибо :) Да, дело точно в зиме :) Летом проводили 70 % дня на улице и проблем никаких. А зимой, то дождь, то снег, то еще что-нибудь, что мешает или вообще погулять или погулять доло и эффективно

      Удалить
  6. та же песня((( но в большинстве случаев стараюсь не обращать внимание. ребёнок привязан - да, но как не быть ему привязан если бабушки далеко, муж 6 дней с утра до вечера на работе. прогулки, вышивка, настрой. в последнее время на сайте галери.ру зависаю, столько схем, столько всего.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо! :) Я до этого так и держалась. Тут видимо дело в том, что подкосила болень и всё обострилось до такой степени, что я не могу с этим ПОКА справится :)

      Удалить
  7. Светуля, я в таких случаях просто тупо громко рыдаю в подушку, естественно без свидетелей.Наревевшись вдоволь и пожалев себя вдоволь,приходит осознание того, что в принципе у тебя всё замечательно, у других похлеще будет! Ну, вот как-то так...Светик, крепись, моей 11 лет она до сих пор везде и всюду со мной)))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Ольчик, не жалуюсь и не хочу себя жалеть. У меня, и правда, есть всё для счастья. Дело только в одном - устала. Просто встряхнусь и всё будет отлично

      Удалить
  8. да... менее суток за 600 дней - тут у любого крыша поедет, мама тоже человек и ей тоже необходимо хоть несколько часиков, хоть иногда без ребеночка отдохнуть...!!
    Светуль, а что у вас с садиком?? если вам на целый день сдавать не подходит, то есть же варианты в садиках, когда приводят туда детей на несколько часов, на треть дня или пол дня, раза 2-3 в неделю - и мамочка отдохнет от дитя или делами своими займется, и дитя развивается творческими совместными играми с другими детьми... или типа такие студии творчества с таким графиком - для самых маленьких тоже есть такие студии, правда что в твоем городе не знаю...))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо! Идея очень правильная и мы движемся в направлении ее реализации :) В садик записаны, надо еще какие-то документы оформить и с осени начнем ходить потихоньку. А развивающие занятия у меня Кирюха стал просыпать - график у нас никак на место не встанет. Пару раз поднимала его прямо с кровати сонного тащила, как результат - срывал всем занятие своими воплями. Пока не ходим, а жаль

      Удалить
  9. Поддерживаю Тасю (предыдущий коммент) и тебе сочувствую! Весной-летом будет веселей! А книги... Мне нравится "любить или лечить" Мурашовой, там и советы и об'яснения в легкой форме. Держись!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Ой, как никогда жду весны-лета :))) Мурашову не слышала - обязательно поищу! Спасибо!

      Удалить
    2. о! я ее сейчас тоже скачала. Прочитаешь - делись впечатлениями!

      Удалить
  10. Света, я не знаю, что написать. Правда.
    я тебе то письмо уже раз 5 принималась писать и никак... Я не знаю ,что делать.
    Тут остается только молиться и менять отношение к жизни. Больше никак. Во всяком случае я не вижу иного варианта.

    Со старшей до 2,5 ее лет я постоянно была одна. Без нее не была ни суток до этого времени. только после 2,5 лет стала на часик оставлять бабушке. Слинг был моим спасением.

    Ты пиши мне ,если нужда выговориться есть. Я даже ответить постараюсь. Во всяком случае поддержать. Просто то письмо попало в сложный период мой. ))) Я осознала ,что вот-вот останусь одна с двумя детьми. муж на вахту уехал сейчас. А теперь я маленько адаптировалась и уже могу общаться. Пиши.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Марусь, ничего, может еще напишешь :))) Ты пиши на другие темы - не обязательно советы - ты ж не психоаналитик :))) А мне слинг не очень пригодился - первые месяцы только. Кирюха тяжелый и шустрый еще, и скачет, как конь и из слинга лезет. Я еще вешалась с 8 месяцев до года - он тогда с рук не слазил

      Удалить
  11. Знакомая песня :-). К мня еще и ребенок не общительный был, на улице от всех уводил, поэтому долгое время практически вдвоём в будни. Правда у меня еще Маша есть, но днём и она в школе. Поэтому , наверное, блог и завела, чтоб отвлечься и поразвлекаться. Сейчас, конечно, полегче. Мишка в садике, я на работу вышла. Света, надо просто это время пережить, и всё. Если ребенок общительный - то действительно на какие-то занятия с ним походить, во дворе с мамочками пообщаться,я так с Машкой делала, когда она маленькая была. У меня тоже здесь ни бабушек, ни дедушек, всю жизнь с хвостиками, теперь с двумя :-). Можно кино какое-нибудь дома посмотреть.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо! С мамочками стараюсь общаться, но разговоры не очень содержательные и не несут необходимого психологического эффекта, да и я намного старше большинства мамочек - другое поколение, другие интересы. А кино - да - жду советов, какие фильмы тебя выручают?

      Удалить
  12. Очень-очень сочувствую! Считаю, что такое настроение - это действительно следствие постоянной жизни "вдвоем", а человеку необходимо хотя бы немного личного времени и пространства. Закидайте меня тапками, но у ребенка два родителя и раз хватило здоровья этого ребенка создать, то и воспитать его здоровья должно хватить. Это я так, ворчу, понятно, что перевоспитать мужчин невозможно. А совет мой - няня. Или знакомая какая-нибудь с ребенком такого же возраста. Наверняка есть такие на детских площадках. Познакомьтесь поближе и отпускайте друг друга на полчаса - час. Или няню наймите на такое же время. Ребенку пора "отлипать" от мамы, ему от такой зависимости тоже не сладко будет впоследствии. Рано или поздно придется учиться контактировать не только в присутствие мамы, а самому. Лучше рано, когда окружающие не ждут от ребенка никаких правильных действий по малолетству и прощают любые ошибки. И даже, если ребенок просто проорет эти полчаса (а чужому он может постесняется орать), с ним ничего не случиться, поверьте.
    Если что, я - не злая ))) Я за счастливое родительство, которое невозможно без счастливой мамы. Когда мама устала, раздражена и задергана, ребенку с ней гораздо менее комфортно.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Простите, что влажу. ))))
      Примерила ситуацию на себя и полностью согласна со всем написанным.
      Няня - это выход. Или подруга.
      А еще очень важный момент - когда оставляешь ребенка с кем-то, то ПОЛНОСТЬЮ надо отключаться. Я имею ввиду мозги, а не телефон. Ты ушла и отдыхаешь! И все! )))

      Удалить
    2. Со всем согласна. И вовсе ты не злая :))) Просто пока всё это не получается реализовать :)

      Удалить
  13. Няня, подруга, и задушевные разговоры с мужем. Бабушки-дедушки - это не ваша семья, а муж - самый близкий человек, и это он несет отвественность перед Богом за состояние семьи, и в том чилсе мамы и жены:) Просто надо как-то донести эту мысль до него тактично :) Кстати, ребенок может потому и капризный, что ему папиного внимания не хватает. Особенно мальчикам .

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Вот тут вообще на 100% согласна!!! Кирюшка даже к чужим мужикам на улице пристает с просьбами поиграть :))) Хотя нет, наверное это не смешно и надо такие смайлы поставить :((( Муж просто не знает что с ним делать. Он сам большой ребенок, так что у меня считай двое ...

      Удалить
    2. Боюсь, что если б муж был большим ребенком .то им было бы интересно вместе. Вот у меня как раз так - и детям и папе вместе ооочень интересно! А у вас что-то другое...

      Удалить
  14. Сваеточка, привет! Так, надо срочно устраивать реабилитацию. Это нужно и важно. В первую очередь для тебя. Вообще (я щас кажу такую вещь и пусть меня закидают тапками!) нужно всегда в первую очередь думать о себе! Пусть это звучит эгоистично, но в этом есть смысл - от тебя зависит благополучие твоих близких. У меня есть заветный список, составленный не мной, но очень мне помогающий. Вот ссылочка http://www.valyaeva.ru/?p=776 здесь есть целых 85 способов. очень тебе советую!И вообще, Свет, почитай этой сайт мне его Мидори (Маруся) открыла. часто хожу туда, читаю) Не унывай!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Анютик, приветик и спасибки! Я не унываю, Валяеву читаю, с Марусей общаюсь. Вот подлечусь витаминчиками и снова на коне - ура :))))

      Удалить
  15. энергия нам нужна!заходите ко мне на конфету)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Танюша, спасибо! Зайду обязательно!

      Удалить
  16. Девочки дорогие, спасибо за хорошие слова и правильные мысли, я еще отвечу каждой, но просто, когда я писала, то ждала советов в несколько ином направлении. Я, правда, не пожаловаться на родных и ребенка, я именно за ответом, как поднять себе энергетику, потому что я в состоянии усталости и невроза. Какие конкретно молитвы, какие, может, таблетки, какие книги или что-то еще... То, что я через полгода буду начинать водить ребенка в садик постепенно, это факт. На развивающие занятия мы перестали ходить из-за графика. Подруги мои все на 5-7 лет раньше меня родили детей и сейчас все работают. На няню у нас нет средств. Поэтому я исхожу всё же из того, что еще полгода мы с Кирюхой будем неразрывны. Поэтому цель моего обращения - получить совет по работе над собой.
    Еще раз спасибо всем за добрые слова поддержки - они мне очень нужны и важны ! И спасибо, что вы есть (прослезилась) :) Чуть попоже отвечу каждой

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Угу... буду думать в этом направлении...
      С молитвами посоветовать что-то конкретное сложно. Просто разговаривать с Богом. Хотя... Знаешь, (сейчас будет очень личное ;) ) я долго не могла понять, что значит общение с Богом. И я все думала, что же делать. И придумала (думаю, Бог мне это подсказал). Я стала представлять, будто я сижу на скамье в парке или около моря и рядом сидит Бог. Держит меня за руку и слушает меня. Знаешь, жить стало гораздо легче. Я впервые так по настоящему почувствовала любовь Бога. Может быть это не правильно, но мне это помогло.

      Ушла думать, что еще мне помогает.
      Кстати, такие вот сообщения в блог очень помогают. )))

      Удалить
    2. Спасибо за личное :) Я тоже пока не могу найти, как мне говорить с Богом... Может скажу святотатство, но канонические молитвы для меня сложны и путаны и не несут смысловой нагрузки и облегчения. Ну разве что "Отче Наш" помогает в сложные минуты взять себя в руки. Надо больше думать о своем пути к Богу. Мне это путь очень нужен...

      Удалить
  17. Света, меня в ноябре тааак накрыло от всех забот-хлопот и даже некому ( и некогда) поплакаться), ужас. Мне полегчало после статей Ольги Валяевой. http://www.valyaeva.ru/ Желаю скорее пополнить запас энергии!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Большое спасибо! Валяеву читаю :) Будем восстанавливаться :)))

      Удалить
  18. Ох уже сколько насоветовали! Мне кажется мы, женщины считаем себя постоянно кому то должными в отличие от мужчин. Светик запомни: женщина должна быть красивой, счастливой. а больше она никому ничего не должна! От этого и пляши.С таблетками не спеши - можно на них присесть и все остальное уже не будет помагать. Как работник психбольницы говорю.Ищи силы в себе. Йога очень помагает.

    ОтветитьУдалить
  19. И еще в дополнение: Мам..!- хочу это... Мам..!- хочу то... Мам..! - сюда... Мама..!- туда... Мам..!- играть... Мам..!- гулять... - Как... прекрасно быть МАМОЙ, подумал папа, лёжа на диване...)))))

    ОтветитьУдалить
  20. Ой, Света, как же я понимаю тебя, какая-то очень подобная жизненная полоса сейчас. Я вот узнала про онлайн семинары Макаровой и решила на него записаться, пусть все бяки выходят с искусством!
    Ну и рукоделие немного спасает, хотя не сильно что-то последнее время.
    А еще витамины очень помогают, тоже вот пить начала.
    И знаешь, хорошее средство - поменять что-то в своей внешности (прическу например) или в доме (перестановка или покупка чего-то приятного)...

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Витамины прям сегодня начала. А прическа - это мысль! Надо пойти постричься!

      Удалить
  21. Свет, а я когда совсем накрывает иду одна в кофейню или суши есть) Посижу в кафешке, полистаю журнальчик, девочкам позвоню всем, кто из моей добеременной жизни) А дочка с мужем... ну когда в мире, а когда орет...
    Зато как-то так сразу хорошо становится)
    Ну и плюс к этому я ее вожу в группу кратковременного пребывания, тоже рано, к 8. И тоже после праздников с боями, весь режим сбили...
    но за неделю я ее привела в чувство)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. А как приводила в чувство, если не секрет? Я своего уже больше двух месяцев не могу в нормальный режим ввести...

      Удалить
    2. Не, не секрет. За праздники дочик разболталась, стала просыпаться в 10 утра, на сон в 4, до 6 продрыхнет, в 12 ночи еле укладываем, какой там садик в 7 утра?
      Я перед садом в воскресенье не клала спать днем. Есть момент в 3-4 часа дня, когда она прикладывалась, мы вытащили ее на прогулку. Уснула в 9. Договорилась с воспитательницей, что неделю будем приходить, когда захотим (когда проснемся)
      В понедельник будила в 8, уложила в 2 дня и в 10 вечера, во-вторник в восьмого, соотв, сдвинула все еще на полчаса. В среду и до конца недели она сама просыпается в 7, и в 9-9.30 засыпает.
      Тут главное себя организовать, и быть очень настойчивой, и папу нафиг с его обнимашками вечерними. А то он приходит с работы в 9, и ему дочку подавай))) Ну и в выходные встаем тоже в 7 утра)
      По-поводу времени укладывания, я за час ее кладу, читаю книжки, песенки поем, иногда засыпает сама, если нет, то я ее крепко обнимаю, она немного орет и извивается, но через 5 мин спит. Возможно, это нифига не педагогично, но зато действует.
      Извини, Света, что так много написала, просто это для меня такой больной вопрос - сон ребенка. Хочется и уложить рано, и чтобы днем спала...в, общ, как у всех)))

      Удалить
    3. Юлечка, что ты, какое извини! Ты молодец! А у меня не получается... У меня бывало я путем неимоверных усилий через капризы дотяну его без сна до половины десятого, уложила - фух, думаю. А он просыпается в 12 и до 4 утра не могу уложить никакими усилиями. Бывало просто не могла его разбудить, плачет, кукожится, падает, глаза закрывает. А бывало и разбужу, и встанет, но капризный до ужаса и всё равно поздно спать ляжет... Так что я будить перестала. А увас график просто волшебный - мечта!

      Удалить
  22. У моей дочери муж старше ее на 10 лет. Она при первых же попытках мужа поныть о старости и болезнях, сказала что выходила замуж, а не нанималась сиделкой к старому и больному мужчине. Родила Ульяна в 32 года. Сейчас ей 34, а Анютке в марте будет 3 года. Конечно помогаем по мере сил и здоровья. Но чаще всего разговариваем по скайпу. Во дворе у нее есть приятельницы с такими же детьми. Может быть это и есть выход - объединиться с другими мамочками, ходить к друг другу в гости чтобы дети общались.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Я немножко старше Вашей дочки :) С мамочками общаюсь, но близкие отношения как-то не заводятся - я старше среднеститистических мамочек лет на 10 - толи им со мной неинтересно, толи мне с ними. Я всегда открыта для общения, а дружеские отношения у меня в среде мамочек что-то совсем не завязываются :)

      Удалить
  23. Света,а твоя мама работает? Они,кажется,у тебя в другом городе живут?
    Может быть,тебе к маме на недельку съездить,всё ей рассказать. Мне кажется,мама поможет и ты отдохнёшь.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Лорик у мамы со здоровьем проблемы. Мои родители 12 лет назад побывали в страшной аварии - до сих пор расхлебываются последствия. Мам физически не может с пупсом сидеть. Ну поеду я к ней - то же, вид сбоку :) Там еще и пойти с Кирюхой некуда. Спасибо за совет :) Вот попью витамины и жизнь покажется прекрасной :)

      Удалить
  24. СОН. СОН. СОН. :) ВИТАМИНЫ!
    Стараться больше обращать внимание на позитивное и ЗАКРЫВАТЬ ГЛАЗА на негатив. По той простой причине, чтоб себя не накручивать!
    Понимать, что к сегодняшнему моменту - ты долго "шла"))), а значит и не разрулить это в один момент!
    Именно поэтому начитавшись наших комментариев, не пойти и не воспитывать)))) мужа, он-то уже к такому положению вещей как есть - привык. И очень удивится, что оказывается тебе это НАСТОЛЬКО в тягость.
    Ты все очень правильно думаешь - и про садик, и про мужское внимание важное для мальчишек, просто НЕ СПЕШИ. Любые изменения это ПРОЦЕСС постепенный. Значит, уж где-то это чертово)))) терпение нужно взять - тут я тебя ТАК понимаю))))))))) И береги свои силы изо всех сил. Даже в ущерб любимому рукоделию... :)
    Ну, что еще?))) Ты - замечательная! Честно-честно!)))))))))))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо, Леночка :) Нам бы до весны дотянуть - там легче пойдет :)

      Удалить
  25. Света, может это не актуальная информация, но тут об организации сна у деток: http://articles.komarovskiy.net/10-pravil-zdorovogo-detskogo-sna.html
    Вдруг что-то полезное будет.
    Я долго думала, писать или нет, и решила все таки дать ссылку, чтобы быть спокойной, что написала.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Конечно писать! Мне всё полезно. А не подойдет - просто не буду использовать :) Но, чтобы решить, надо почитать :)

      Удалить
  26. У меня рецепт один..и на все случаи жизни - Зеланд. В какой-то степени я считаю доктором своих депрессий, которые теперь практически отсутствуют) Я очень жалею, что это книга (Трансерфинг реальности, в ней пять книг)не попалась мне тогда, когда ребенок был маленький и были свои трудности. Свет, я знаю одно..ищи свой путь, свой выход..пробуй, читай..применяй..обязательно найдется ТВОЕ!Любые трудности в жизни временные))) К сожалению нет единого рецепта..сделай так-то и все будет в шоколаде..увы))
    Пару слов о книге..она не из простых..но тем не менее ее прочитали все мои подруги и порекомендовали своим детям))Я прочитала аж шесть раз))))) Если чуть проще, то это Синельников. Пробуй и не останавливайся, все пройдет....пройдет и это!
    Если будут вопросы..мысли..да и просто захочется поддержки..всегда можешь обратиться ко мне, буду рада)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Я когда-то начинала его слушать. Моя ошибка была в том, что у меня эта книга была в аудио-формате, а я на слух плохо воспринимаю. Пыталась слушать в дороге в командировках ( у меня в тот период вся жизнь состояла из командировок) и... засыпала :)))) Надо взять просто почитать. Я люблю такую литературу и представляю, о чем речь. Суть все направлений позитивной психологии - менять не обстоятельства, а отношение к ним. Именно это мне сейчас и надо, т.к. обстоятельства на данном этапе жизни практически незыблимы :) Спасибо за хорошую идею!

      Удалить
  27. Привіт, Свєтік!!! Тобі вже стільки хороших порад надавали і це - супер!!! Від себе додам, що коли Кірюха стане більший, то стане легше. Мій вже собі біля мене на кухні грається, коли я готую, а коли він спить я відпочиваю, нормально їм, а не доїдаю на ходу за малим))),дивлюсь фільмиЮ, по блогах лажу і не беру телефон, коли він дзвонить. Такий час для себе дуже добре допомагає відновити сили і не тільки фізичні. А ще можна поспати разом з малюком під час його денного сну)) Більше гуляй. Кріпись , сонечко, ти сильна і все пройде!!! Цьомкі!!!

    ОтветитьУдалить
  28. Сочувствую вам, иногда действительно так тяжело от невысыпания...и рутины этой каждодневной...и отсутствия общения...особенно сейчас, зимой...пью витамины (магний), дома стараюсь хотя бы часик (в неделю:)) побыть одна, ну в плане, детей вручу мужу, а сама включаю сериал какой-нибудь любимый (вот Доктор Мартин очень понравился, вообще люблю английские сериалы, еще Вызовите акушерку тоже очень понравился) и утюжу)) для меня глажка сродни медитации) ну а так наверное больше ничего не сделаешь) надо ждать пока вырастут)))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо! Магний уже на второй день стал приносить результаты - всё уже не кажется мрачным :)

      Удалить
  29. Света, как я тебя понимаю, хотя, конечно, у меня не такая жесть, и мама, и муж время от времени под меняют, но все равно, две недели безвылазно с бейби и я начинаю звереть, и уже ничего не в радость. Значит, что делаю я. Во-первых, иногда сплю днем вместе с ребенком. Во-вторых, новые игрушки, вместе поиграла немножко-и потом он сам, а я рядом хоть что-то свое сделать могу. В-третьих, на нас абсолютно залипунски воздействуют фиксики, выпуск по 40 минут, ребенок как кролик на удава смотрит безотрывно, я даже помыться правда с открытой дверью успеваю. А еще очень помогает иногда не торопиться. Типа ну и фиг, что мы не успеем нормально погулять, зато я спокойно накрашусь и пойду красивая( а не как последние пару месяцев даже не расчесавшись)
    А вообще-Свет, они такие клевые!!!!! Самая большая радость на свете!!!!! А Кирюха вообще у тебя талантище!!!) и ты для него самая лучшая мамочка на свете! И лепишь, и рисуешь, и играешь, все с ним делаешь!!!!! Так что просто закрой глаза на 5 секунд, когда совсем тяжко, сделай несколько неторопливых глубоких вдохов, вспомни об этом -и улыбнись!!!!!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Леночка, спасибо за такие добрые слова :)))

      Удалить
  30. Я вот недавно открыла для себя книги Фанни Флэг (например, Жареные зеленые помидоры), очень позитивное и приятное чтение, рекомендую:) Что касается детей, я тут мало, что могу посоветовать, но вот чтобы кошка не была гиперактивной по ночам, мы с ней перед сном играли в очень активные игры, вырубалась на всю ночь. Может, и с ребенком такой подход сработает?:)

    ОтветитьУдалить
  31. Света, все советы правильные, и самое важное то, что все мамы с этимчудом "усталость, нет сил"столкнулись и у всех проходит.У меня разница меж дедьми 11 лет, старшему 18, младшему 7.Муж военнослужащий, а это значит что я и мама и папа,я и прачка-швачка и тд.Бывали моменты , когда от бессилия лежала на полу и рыдала.И это было совсем недавно.Попробуй глицин,витамины группы В и магний, попей настойку адаптогенов-лимонник, женьшень и утренние обливания(обтирание) прохладной соленой водой и еще попробуй вместе с ребенком делать вместе упражнения на полу , дурачась можно посмотреть на ютюбе, такая себе релаксация!

    ОтветитьУдалить
  32. Света, очень тебя понимаю. И сочувствую. У меня не было усталости от домоКозяйства и возни с ребенком, потому что было кому помочь... Но вот болезни меня подкосили. Одно резкое торможение (я пассажирка) и все, моя привычная жизнь закончилась. Из, так сказать, спортсменки-комсомолки пришлось привыкать к словам "ну хотите мы вам инвалидность дадим" и совершенно другому образу жизни. Плюс ПОСТОЯННАЯ усталость и упадок сил. Плюс "одно лечим другое калечим"... Лечение позвоночника потянуло за собой болезни слабых мест, которые не выдержали лекарственной нагрузки.. Вот завтра иду проверяться, насколько мои труды сдвинули ситуацию.

    Что могу посоветовать из поднимающего энергию:
    - Витамины группы В
    - Магний В6
    - Элеутерококк
    - мультивитамины (здесь уже выбирай, что подходит лично тебе.)
    - крепкий чай (если можно)
    - не держаться, а хорошо поплакать, можно и порыдать.
    - спать днем вместе с ребенком
    - любыми методами, какими хочешь, "заставить" мужа общаться с ребенком. Просто преувеличивай свое состояние немного. Пусть начинает с ним возиться потихоньку.

    Для равновесия я использую книги, свои любимые книги.
    Для резкого повышения энергии и состояния близкого к трансу - любимую музыку.

    ОтветитьУдалить